2017年

新年あけましておめでとうございます。

昨年末は50年振りの大雪に見舞われた札幌ですが、2017年は穏やかな幕開けとなりました。

今年の目標は立てられましたか?今年は酉年なので大きく羽ばたく年にしたいですね。

でも、その前の助走をしっかりと。少しずつ少しずつ、一歩一歩丁寧に焦らずに。

そして、必用のないものは手放し、自由なココロとカラダで大空へ羽ばたきましょう!

わたくしも、昨年の学びを実践へと繋げてゆきます。

キーワードは「愛と勇気」です。

 

1/7~16日までインドへ修行に行ってまいります。

しっかりと学び体験し今後のクラスに活かせるよう頑張ってきます。

楽しい報告待っててくださいね。

と言うわけで、新年早々にお休み頂き申し訳ございません。

不在ではありますが、みなさま各々の課題に取り組み成果を見せてくださいね。それも楽しみ♪笑

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

ともこ

 

 

8/1(月)は、スタジオで一日アーユルヴェーダのお勉強会を開催します。

前回ご参加頂いたみなさん更に学びと実践を深めてまいりましょう。そして、まだアーユルヴェーダを知らない方も、知れば知るほどワクワクするアーユルヴェーダに出会いにいらしてくださね。これからの生き方が面白く、そして楽になること間違いなしです。今回は夜の部も開催しますので、お仕事帰りにぜひ参加してくださいね。
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アーユルヴェーダの素晴らしさを、この北の大地に暮らす人々に広く伝えたく企画しました。3000年とも言われる歴史をもつインドの伝統医学アーユルヴェーダを、やさしく紐解いてゆきます。そして、私たちの日常生活に直ぐに活かせる知恵を学びます。講師は日本アーユルヴェーダ学会認定教師 影山妙慧先生をお招きします。妙慧先生は千葉を拠点に、トリートメント施術、WS、リトリート、学会での研究発表など多岐に渡り活躍されています。https://www.facebook.com/myoe.kageyama?fref=ts

 

日時 : 8月1(月)

①10:00~11:30
②13:00~14:30
③19:30~21:00  
場所 : tomoYoga Chandni
(札幌市中央区北5西11ライズ北5条 303)

 

内容 : ① アーユルヴェーダを試す 「ギーを作ろう」
     ② アーユルヴェーダで見る 「ドーシャ別感じ方、対処」
          ③ アーユルヴェーダを知る 「アーユルヴェーダを知る」
参加費 : 各2,000円 (2講座以上受講で500円割引です)
*お得価格でのご提供です。妙慧先生は札幌出身。
思い入れが違う!ハートが熱いです♡
持ち物 : 筆記用具
お申込 : お名前、お電話番号、メールアドレス、
ご希望の講座① ② ③
    内容が異なるので①②セットがお勧めです。
    facebookメッセージ または、
yogachandni@gmail.com まで。
準備のため締切を7/15とさせて頂きますが、予定がはっきりされない方も相談に応じます。お気軽にどうぞ。

和気あいあいと、楽しい学びの時間にしたいです。
午前、午後両方参加される方は、そのままスタジオ解放しますのでお弁当持参でも、下の生協さんで購入もOK、一緒に楽しく食べましょう〜♪

みなさまのご参加、心よりお待ちしております。 

2016.2.20

スケジュール変更のお知らせ

2月、3月スケジュールアップしておりますが、時間の変更と休講がありますので間違いのないようお願いいたします。

 

2015.12.28

2015年無事終了です。一年間ありがとうございました。

昨年10月にスタジオを立ち上げ、微力ながらも、一年2カ月が過ぎようとしています。

今年5月には一番大切なひとを失い、自分の進む道も見失いそうになり ましたが、みなさんの温かい励ましに支えられ、

こうして2015年を穏やかな気持ちで終えられること、とても嬉しく感謝しています。

ヨガを通して、時には語り合い、時には大笑いし、そして時には悲鳴をあげて(笑) 、素晴らしい時間を共有できたこと、心から感謝します。

来年もまた一緒に、一歩一歩、確実な一歩を進んでゆきましょう。

2016年が笑顔溢れる豊かな一年になりますように。

最初の一歩は1月4日(月)から。お待ちしています。

 

2015.11.28

こんにちは。62年振りに11月の積雪40cm以上を記録した札幌です。

幹線道路は溶けてアスファルトが見えてますが、私たちの歩く歩道、脇道ときたら....

昼間はザックザク、夜はツルッツルのテッカテカ。無意識にカラダに力が入りますね。

夜になると、あっちこちがコリコリです。

12月に入ると、何かしら気ぜわしく落ち着かない日々がやって来ます。

ココロもカラダも空回りしていることが多くなります。

どうか、こんな時こそヨガを思い出してくださいね。

ほんの少しでも自分と向き合う時間を作ってみてください。

スタジオでも、おうちでも。どこでも大丈夫ですよ。

都合の合う方は、ぜひぜひいらしてください。思いっきり解放感を味わいましょう〜!

足元くれぐれも気を付けて♪

 

12月スケジュールアップしましたのでご確認ください

12/1(火)、2(水) 全クラス休講

12/6 (日)、27(日) 9:30クラス→ 9:00~10:30変更となります

年末年始のご案内

 12/28(月) 〜 1/3 (日) までお休みとさせていただきます。

2015.10.30

こんにちは。札幌の街は赤、紅、黄、オレンジ...と暖かい色に包まれていますね。

白一色になる前の厚みのあるカラフルな光景。思わずため息が出てしまうほど綺麗です。

一方、外気はどんどん下がってきていますので、首、手首、足首...首のつくところは特に冷やさないよう

手袋、帽子、マフラー、ウールの靴下などお気に入りのアイテムで温かく包んであげましょうね。

そして、カラダの芯から温めるにはコレ!

更には、ココロの深いところのリラックスも、やっぱりコレ!

みなさんのお越しをココロよりお待ちしています。

 

11月スケジュールアップしましたので、ご確認ください。

*11月は曜日午前クラスは、北広島出張クラスのためありませんのでご了承ください。

11/20(金) 午後13:00クラス休講。この時間はアーユルヴェーダを知る集い開催します。こちらも是非ご参加下さいね。

11/22(日) 9:30クラス→ 9:00~10:30変更となります

11/23(月)、29(日)、30(月) は 休講す。




 

2015.9.29

こんにちは。今日も一日なんと忙しい空模様でしょう。降ったり止んだり、降ったり止んだり。

青空顔出したかと思えば、急激に雨雲に覆われ....。女心と?どうでしょうね。私たち、ここまで激しいかしら?笑

では、私たち人間の一日の思考の回数は何回と言われているでしょう。なんと!6万回と言われています。

更には、ネット、スマホ、Facebook、Twitter...これらの普及で8万回とも!!!

そう、私たちの脳は常に忙しくグルグルグルグルと考えることを止めないでいるわけです。

疲れたカラダを休ませてあげるように、私たちの脳もお休みさせてあげることが必用です。

常に浮んでくる思考の波を、ちょっとの間手放してあげましょう。特にこの秋は、知らずとも物思いにふける季節です。

それもよし。バランスをとってゆきましょう。ヨガはそのお手伝いをしてくれますよ。

 

10月スケジュールアップしました。土日に時間の変更がありますのでご注意くださいね。

みなさんのお越しをココロよりお待ちしています。

 

10/23(金) 午後13:00クラス休講。この時間はアーユルヴェーダを知る集い開催します。こちらも是非ご参加下さいね。

土曜日日曜日朝のクラス時間変更になりました。両日とも10:00→9:30スタートです。

10/25(日)は 9:00スタートです。


2015.9.14

スケジュール変更のお知らせです。お休みのご案内をしていた9/17~27が通常営業となりました。

ご都合に合わせてぜひご予約を!お待ちしています。

2015.8.31

おはようございます。8月も最終日となりました。空はすっかり秋の気配です。

あの蒸し熱かった日が、もはや懐かしくちょっと恋しい感じさえします。いきなり寒すぎますよね。笑

急激な気温の変化にココロも反応します。秋に向かう時期はちょっと悲しく淋しい感情が湧いてきますね。

ココロとカラダは繋がっていますので、大切に見てゆきましょう。

朝は白湯でやさしく目覚めて、快適な一日を。ココロもカラダもほんわかですよ。

 

さて、9月スケジュールアップしました。今月は中〜後半にかけてお休みが続きますのでご注意ください。

既にチケット購入済みの方は、有効期限延長しますのでご安心くださいね。

大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解よろしくお願いいたします。

 

9/8(火午前クラスお休み

9/12(土) お休み この日はヨーガ療法士会主催市民講座が開催されます。お時間のある方は是非ご参加下さい。

         詳細はコチラから。https://www.facebook.com/hokkaido.yoga?pnref=story

9/17(木)〜27(日)全クラスお休みとなります。

 

2015.8.01

おはようございます。8月スタートしました!札幌は例年にない蒸し暑さですね。

栄養をしっかりと、水分補給もマメに行いましょう。ただ、極度に冷たい飲み物は避けてくださいね。

女性の多くが冷え性に悩んでいますが、この「冷え性」は、この夏の時期に作られてしまうそうです。

冷たい食べ物、飲み物をどうしても摂取しがちな夏、内臓がどんどん冷えてしまいます。

旬の食材を活かしたゴーヤや茄子のスパイスの効いたカレーを、ハフハフ言いながら食べるのがグッドです!

この時期に寒い寒い北国の冬を乗り越えるカラダを作っておきましょうね。
8月スケジュールアップしました。お子様の夏休み、お盆里帰り...ご家族との楽しい時間を大切に。

その隙間をぬってヨガしに来てくださ〜い!お待ちしてます♡


8/5(水) 午前・午後クラスお休み

8/13(木)・14(金)・15(土) お休み

 

 


2015.7.01

おはようございます。7月スタートしました。札幌は相変わらずの寒空です。太陽さんどうか恵みの光を!

7月スケジュールアップしました。7月も引き続き変則になっていますのでご注意ください。

みなさまには大変ご迷惑おかけしておりますが、どうかご理解、ご協力お願いいたします。

この時期に寒さ対策はおかしいですが、お身体冷やさないように。朝は白湯から始めるとよいですよ。

お待ちしてます♡

2015.06.05

長い間お休みを頂きご迷惑をおかけ致しました。6月7日(月)からスタジオ再開します。

スケジュールアップしましたが6月夜のクラス及び全金曜日がお休みとなります

大変ご迷惑おかけしますが、ご都合のいい時間にぜひいらしてくださいね。お待ちしてます。

2015.04.30

5月スケジュールアップしました。ゴールデンウィーク通常営業です。

5/7(木)~5/11(月)は、神戸で開催されるヨーガ療法学会研究総会出席のため全クラス休講となりますのでご了承ください。

気候もよくなり気持もワクワク♪ これからの季節は大いに太陽の恩恵を全身で浴びてくださいね。

そして、自分自身のココロとカラダをしっかりと安定させるヨガの恩恵も忘れずに。お待ちしてます。

2015.03.29

ご迷惑おかけしています。4/2(木)からスタジオ再開します。

いましばらくお待ちくださいね。

3月最後の日曜日、外もすっかり春の陽気。ステキな一日を♪

2015.03.23

本日3/23〜スタジオメンテナンスのためお休みさせて頂きます。
4/3からの再開を予定しています。決まりしだいご案内しますね。
春の気配は感じられますが、三寒四温...油断されませんように。
また元気にお会いしましょう〜♪

2015.02.25

 3月スケジュールアップしています。休講クラスありますのでご確認ください。

 3/23〜4/2までスタジオお休みさせていただきます。ご迷惑おかけしますがご了承ください。

2015.01.01

 新年明けましておめでとうございます。札幌の空は穏やかな幕開けとなりました。

 この今日の空のように、穏やかな一年となりますように。

 みなさんの内側も、柔らかな光に包まれ穏やかでいられますよに。
 その手段として、ぜひヨガを日常の生活に活用してくださいね。

 年末年始で疲れた胃袋を休ませ、なまったカラダを動かし、キブンを爽快に、ココロを軽くましょう。

 1月5日(月)10:30〜スタートです。お待ちしております。

2014.09.30

  HPのアップから一夜明け、たくさんの訪問本当にありがとうございます。Facebook「いいね!」のポチッの数にも感動です。

  もし予約フォームからの予約に不都合を生じた方はお電話くださいね。090-8634-0234

  みなさんのお越しをココロからお待ちしてます。

2014.10.01

  tomoYoga Chandni グランドオープンです。さいしょの一歩をtomoに♪ お待ちしてます。

2014.10.14

  みなさんからのご意見・ご要望を参考に、毎月スケジュールは見直していきます。11月は「お子さま連れ可能」の日を設定いたしますので、

  現在それが理由でお越し頂けない方は安心してご参加くださいね。スケジュールアップまで、もう少しお待ちください。

2014.10.17

  11月スケジュールアップしました。時間・クラス若干変更になっていますので、ご確認のうえご予約ください。

  みなさんのお越しをココロからお待ちしております

2014.11.04

  小さいお子様がいらっしゃるママ達へ朗報です!11月からお子様連れヨガスタートしました。

  今までやりたくてもやれずにいた方、ぜひぜひ体験しにいらしてくださ〜い。お待ちしてます♪

2014.11.24

 11月最終週となりました。気持ちが焦り出す時期ですね。ヨガでココロとカラダを繋ぐ時間を作ってくださいね。 

 12月スケジュールアップしました。時間・クラスが若干変更になっていますので、ご確認のうえご予約ください。

*年末年始のご案内

  12/27(土) ~ 1/4 (日) までお休みとさせていただきます。


2014.12.23

 今年も残すところあとわずかとなりました。何かと気ぜわしく「ココロここに在らず」の日々を送られていませんか。

 どうか、一日のうちにほんのわずかでいいので、そっと目を閉じ自分の呼吸に意識を向けてみてくださいね。それだけでも十分。

 時間に余裕のある方は、ぜひスタジオにいらしてくださいね。
*新年は1/5(月)からみなさんをお待ちしてます。